пп смотреть онлайн в хорошем качестве
ПП-РЕЦЕПТ 00:49
Добавлено 2 месяцев назад
ПП-РЕЦЕПТ 00:55
Добавлено 2 месяцев назад
Когда перешла на ПП 00:55
Добавлено 4 месяцев назад
0% жирности - пп-кексы 02:14
Добавлено 2 месяцев назад
ПП-кекс за 5 минут. 00:48
Добавлено 4 месяцев назад
ПП СЫРНЫЙ СУП 00:22
Добавлено 3 месяцев назад
Кжбу 708510 🔹Ингредиенты: - Куриная грудка - 300 грамм - Лук - 1 шт - Морковь - 1 шт - Сыр - 100 грамм (Легкий от 15 жирности) - Куркума - 2 лавровых листочка - Перец горошком - Зелень - Картофель - 2 шт 🔹Приготовление: 1. Отвариваем куриную грудку 2. Нарезаем грудку произвольно 3. Натираем сыр на тёрке 4. Лук, морковь нарезаем и тушим на воде в воке 5. В бульон от грудки выкладываем вымоченный с ночи картофель 6. Выкладываем в бульон лавровый лист и перец горошком и лук с морковкой 7. Тушим куриную грудку с куркумой и добавляем в суп 8. Тертый сыр отправляем в супчик и варим до полного растворения сыра 9. В конце посыпаем зеленью и подаём на стол!
пп чипсы 00:49
Добавлено 3 месяцев назад
ПП-печенье: Фитнес Повар 00:35
Добавлено 4 месяцев назад
ПП-блинчики 00:50
Добавлено 6 месяцев назад
пп пирог из лаваша с куриной грудкой и сыром 00:55
Добавлено 4 месяцев назад
ФИТНЕС МЕНЮ | GIF
Тайная жизнь ПП-блогера 00:59
Добавлено 4 месяцев назад
ПП-цезарь 00:49
Добавлено 3 месяцев назад
ПП-самса 00:49
Добавлено 3 месяцев назад
Прокушев и София едят (ПП десерты) 09:14
Добавлено 2 месяцев назад
В этом году Прокушев, кажется, решил сесть на диету, поэтому сегодня речь пойдет про пп-десерты. А спонсор этого выпуска — приват-клуб Zanoza
0% жирности - ПП-роллы 00:32
Добавлено 2 месяцев назад
Ленивые ПП-хачапури 00:56
Добавлено 4 месяцев назад
0% жирности - ПП-шашлык в духовке 00:45
Добавлено 2 месяцев назад
zerofat - легкие ПП-салаты 03:20
Добавлено несоклько недель назад
zerofat - ПП-рулеты из индейки 01:00
Добавлено 2 месяцев назад
ПП-РЕЦЕПТ 00:54
Добавлено 2 месяцев назад
ПП-РЕЦЕПТ 00:59
Добавлено 2 месяцев назад
Warface - Adele - Rolling In The Deep (AWM & ПП-2000 "Карбон") 01:37
Добавлено 2 месяцев назад
Мой YouTube: youtube.comcFatherSonmovie ► НАЧНИ ИГРАТЬ в Warface с БОНУСАМИ ► Для новых аккаунтов: 1. - Боевой сет и пулемет М60Е4. 2. - Оружие серии "Якудза". 2. - Пушки "Неон" и VIP-ускоритель 7 дней. 3. - Золотая коробка и пушки на каждый класс. (Если тебя перекидывает на сайт игры, то для начала выйди из своего профиля на сайте, потом переходи по ссылке.) 4. - CZ Parrot на 3 дня 5. - привязать аккаунт к телефону (Vip - ускоритель 7 дней). 6. - VIP статус на 1 день (пройти тест) 7. - VIP статус на 1 день (пройти тест) Это видео на Ютуб: #adelechallenge
Рецепт пп-кексов 02:14
Добавлено 11 месяцев назад
Видео группы [club47610600|Спорт], подписывайся!
zerofat - ПП-пицца на сковороде 00:48
Добавлено несоклько недель назад
zerofat - ПП-пирог с брокколи 01:37
Добавлено несоклько недель назад
Капустный заливной пп-пирог 00:59
Добавлено 3 месяцев назад
ПП сырники 00:44
Добавлено 6 месяцев назад
0% жирности - пп-селедка под шубой 01:00
Добавлено 2 месяцев назад
ПП-РЕЦЕПТ 00:59
Добавлено 2 месяцев назад
zerofat - ПП-кексы 02:14
Добавлено 2 месяцев назад
ПП-РЕЦЕПТ 00:27
Добавлено 3 месяцев назад
ПП-РЕЦЕПТ 00:59
Добавлено 2 месяцев назад
ПП банановое печенье 00:47
Добавлено 2 месяцев назад
Вкусное ПП-филе 01:00
Добавлено 3 месяцев назад
ПП-РЕЦЕПТ 00:23
Добавлено 2 месяцев назад
Диетический полезный десерт, Как сделать пп-десерт вкусным 00:28
Добавлено 3 месяцев назад
Диетический полезный десерт, Как сделать пп-десерт вкусным ❤ Рецепт желейного пп торта Порций 1 Кк-226 Б-49,2 ,74 У-2,2 Ж-3,2 ⚖️ 100 грамм: 312 кк. ✏️Необходимые ингредиенты: ✔️ 150 гр мягкого обезжиренного творог ✔️ 50 мл. молока ✔️ 1 шоколадная печенька Bombbar ✔️ 1,5 скупа протеина Bombbar Как приготовить: 1 - 1 печеньку Bombbar размельчаем в блендере 2 - Перемешиваем творог с белком Bombbar 3 - Выкладываем всё слоями. Рецепт готов. Приятного аппетита.
ПП-РЕЦЕПТ 00:15
Добавлено 2 месяцев назад
ПП-РЕЦЕПТ 00:59
Добавлено 2 месяцев назад
ПП-наполеон 00:59
Добавлено 3 месяцев назад
ПП-обед с овощами. 00:37
Добавлено 5 месяцев назад
ПП-РЕЦЕПТ 00:51
Добавлено 2 месяцев назад
0% жирности - ПП-гамбургер 00:50
Добавлено 2 месяцев назад
0% жирности - ПП-блины из индейки 00:49
Добавлено 2 месяцев назад
Космические пп-пончики в Мультипекаре 01:00
Добавлено 3 месяцев назад
Пончики в Мультипекаре Ингредиенты: •кокосовое масло 2ст.л •пшеничная мука 100г •кокосовая мука 70г •яйцо 1шт •разрыхлитель 0,5ч.л •ванилин •корица •молоко •морковь маленькая 1шт •корень имбиря 0,5ч.л •подсластитель (у меня кокосовый сахар) ⠀ Приготовление: 1. Смешиваем кокосовое масло, яйцо, подсластитель, ванилин, корицу, взбиваем тщательно миксером. Добавляем муку, я готовила с обычной белой. но вы легко можете использовать овсяную, рисовую😉 Добавляем разрыхлитель. Разбавляем тесто молоком, добавляем его столько, чтоб подучилась консистенция как у меня. У моего ребёнка аллергия на молочку, поэтому в этом рецепте я использовала соевое молоко с ванилью. 2. Далее добавляем тёртую морковь на мелкой тёрке и мелко натёртый свежий имбирь! Перекладываем полученное тесто в прозрачный пакет, в уголке делаем маленькую дырочку, чтоб удобнее было выкладывать тесто в форму! И готовим в мультипекаре до готовности. ⠀
ПП-самса 00:50
Добавлено 3 дней назад
Ингредиенты: Фарш куриный-300 гр 🐓 Яйцо-2 шт 🥚 Лук-1 шт 🌿 Чеснок-1 шт Соль, перец, кунжут -по вкусу Лаваш-полоски по 10-12 см Молоко-30 мл 🥛 У меня получилось 6 шт. Способ приготовления 👨🏻‍🍳 : Обжариваем лук➡️добавляем фарш➡️ солим, перчим и добавляем чеснок ➡️делим лаваш на полоски➡️заворачиваем в лаваш фарш➡️ конвертик обваливаем в яйце с молоком➡️ обжариваем➡️посыпаем кунжутом➡️ приятного аппетита
ПП-РЕЦЕПТ 00:18
Добавлено 3 месяцев назад
ПП-РЕЦЕПТ 00:19
Добавлено 3 месяцев назад
Шоколадно-кокосовый ПП-тортик 00:13
Добавлено 2 месяцев назад
Шоколадно-кокосовый ПП-тортик🥥🍫 🔺КБЖУ на 100 грамм - 225249,510,5 🔷Ингредиенты для коржа: ✔️Отруби овсяные-30 гр. ✔️Кукурузный крахмал-10 гр. ✔️Какао-15 гр. ✔️Яйцо-3 шт. ✔️Кокосовая стружка-5 гр. ✔️Молоко 1,5%-60 гр. ✔️Подсластитель по вкусу. 🔷Крем: ✔️Творог 2% -180 гр. ✔️Творог мягкий обезжиренный-125 гр. ✔️Какао-15 гр. ✔️Кокосовая стружка-5 гр. ✔️Молоко 1,5%-20 гр. ✔️Подсластитель (у меня сироп 50 гр.) ✔️Ванилин - по вкусу. 🔷Приготовление коржа: 1. Желтки, отруби, крахмал, какао, стружку, молоко и подсластитель- смешать. 2. Белки взбить до пиков и ввести аккуратно в тесто. 3. Противень застелить пергаментом или силиконовым ковриком и равномерно распределить тесто. 4. Выпекать, в предварительно разогретой духовке, при 180 градусах, 15-20 минут. 🔷Крем: 1. Все ингредиенты взбить в блендере. 2. Остывший корж разрезать на 4 части (по желанию каждый корж пропитать сиропом (молоковода+подсластитель)) и каждый слой промазать кремом. 3. Готовый тортик поставить на пару часов в холодильник.
ПП-РЕЦЕПТ 00:22
Добавлено 2 месяцев назад
zerofat - ПП-печенье 00:49
Добавлено 2 месяцев назад
ПП-РЕЦЕПТ 00:16
Добавлено 3 месяцев назад
ПП-РЕЦЕПТ 00:45
Добавлено 2 месяцев назад
ПП оливье_ 01:00
Добавлено 2 месяцев назад
ПП-РЕЦЕПТ 00:59
Добавлено 2 месяцев назад
Пример ПП меню на один день. 16:55
Добавлено 8 месяцев назад
Наталия Медведева: "в контакте" "instagram" "Мудрый фитнес" "YouTube" Дневник тренировок Программа тренировок и питания
ПП майонез 00:29
Добавлено 2 месяцев назад
ПП-перекус 00:45
Добавлено 3 месяцев назад
ПП-Ватрушки 00:59
Добавлено 4 месяцев назад
ПП-РЕЦЕПТ 00:52
Добавлено 2 месяцев назад
пп новогодняя елочка 00:57
Добавлено 3 месяцев назад
ПП-ХАЧАПУРИ ПО-АДЖАРСКИ 00:55
Добавлено 3 месяцев назад
ПП-РЕЦЕПТ 00:54
Добавлено 2 месяцев назад
ПП пицца 00:59
Добавлено 1 месяцев назад
ПП-РЕЦЕПТ 00:49
Добавлено 2 месяцев назад
0% жирности - ПП-пицца 00:58
Добавлено 2 месяцев назад
ПП оладьи из 3-х ингредиентов 00:54
Добавлено 4 месяцев назад
zerofat - белковый ПП-салат 00:39
Добавлено несоклько недель назад
РЕЦЕПТ ШОКОЛАДНОГО ПП БРАУНИ 01:00
Добавлено 3 месяцев назад
ПП-РЕЦЕПТ 00:16
Добавлено 3 месяцев назад
ПП-РЕЦЕПТ 00:59
Добавлено 2 месяцев назад
ПП-РЕЦЕПТ 00:44
Добавлено 2 месяцев назад
zerofat - ПП-печенье 00:59
Добавлено 2 месяцев назад
пп-оливье 00:19
Добавлено 3 месяцев назад
Рецепт: мясо я взял запеченное, картошка, морковка вареная, горошек, крутые яйца, малосольные огурчики выжатые, укроп, пп майонез, соль. . ШОК! Если не делать этот салат из колбасни и обычного майонеза, он получается диетический, вкусный, легкий и главное полезный.✔️
ПП-РЕЦЕПТ 00:58
Добавлено 3 месяцев назад
ПП-сырники 00:15
Добавлено 2 месяцев назад
ПП-РЕЦЕПТ 00:58
Добавлено 2 месяцев назад
ПП-вареники 00:57
Добавлено 4 месяцев назад
ПП-РЕЦЕПТ 00:12
Добавлено 2 месяцев назад
Конкурс ПП-рецептов 00:13
Добавлено 4 месяцев назад
ПП-РЕЦЕПТ 00:59
Добавлено 2 месяцев назад
Банановая ПП Запеканка 00:13
Добавлено 3 месяцев назад
ПП-РЕЦЕПТ 00:23
Добавлено 2 месяцев назад
ПП-КОНФЕТЫ 00:57
Добавлено 2 месяцев назад
ПП сырники 01:00
Добавлено несоклько недель назад
ПП сырники по времени приготовления занимают, чуть больше чем приготовление омлета. ⠀ 220 гр. 2% творога 2ст.л. кукурузной муки 1 яйцо 3-4г. фитпарада Щепотку соли. ⠀ Всё перемешиваем и формирует сырники. Если тесто получается суховато, то можно добавить чуть-чуть молока. ⠀ Всем добра и приятного аппетита!
ПП-РЕЦЕПТ 00:51
Добавлено 3 месяцев назад
ПП-РЕЦЕПТ 00:51
Добавлено 2 месяцев назад
Вкусные ПП-оладушки 00:59
Добавлено 3 месяцев назад
ПП-пицца за 10 минут 00:18
Добавлено 3 месяцев назад
Сырные ПП шарики 01:00
Добавлено 2 месяцев назад
ПП САЛАТ «МИМОЗА» 00:59
Добавлено несоклько недель назад
Картофель средний - 1 шт. Морковь - 1 шт. Яйца - 2 шт. Тунец - 1 баночка Соль, перец Для соуса: Творог - 100 гр. Желток - 1 шт. Горчица - 12-1 ч.л. Соль, перец Итак, отвариваем картофель, морковь и яйца. Трём в мелкую терку картофель, морковь, белки, желтки. Для соуса: смешиваем творог, желтки, горчицу. Солим и перчим по вкусу. Далее выкладываем слоями: -Тунец -Белки -Морковь -Картофель -Желтки Каждый слой смазываем соусом. Картофель можно чуть подсолить. Приятного аппетита!
ПП-РЕЦЕПТ 00:56
Добавлено 2 месяцев назад
ПП майонез 00:14
Добавлено 2 месяцев назад
0:59 ПП-РЕЦЕПТ 00:59
Добавлено 2 месяцев назад
ВКУСНЕЙШИЕ ПП-БАТОНЧИКИ 00:35
Добавлено 3 месяцев назад
Ароматная пп-запеканка с курицей и овощами. 00:44
Добавлено 3 месяцев назад
ПП-РЕЦЕПТ 00:59
Добавлено 2 месяцев назад
Малиновый торт. ПП рецепт от Bombbar 00:54
Добавлено 4 месяцев назад
Скидка 15% по промокоду VID1: Купить:
ПП-обед 00:37
Добавлено 12 месяцев назад
ПП-РЕЦЕПТ 00:54
Добавлено 3 месяцев назад
ПП-РЕЦЕПТ 00:51
Добавлено 2 месяцев назад
ПП-сырники 00:37
Добавлено 2 месяцев назад
ПП-РЕЦЕПТ 00:41
Добавлено 3 месяцев назад
ПП-роллы 00:32
Добавлено несоклько недель назад
ПП-РЕЦЕПТ 00:59
Добавлено 3 месяцев назад
ПП-РЕЦЕПТ 00:17
Добавлено 2 месяцев назад
zerofat - пп-маффины 00:42
Добавлено несоклько недель назад
ПП пирожные 00:59
Добавлено 2 месяцев назад
Оладьи пп 00:24
Добавлено 2 месяцев назад
КБЖУ на 1 оладушек (без шоколада) 10510212 Рецепт: ✔️180гр.мягкого творога 0,1% ✔️1 яйцо ✔️3гр.соды ✔️55гр.рисовой муки ✔️3гр.сахзама + по дольке горького шоколада в каждый оладушек Выход: 4 шт. Из фольги нужно сделать кольца для жарки оладьев (диаметром примерно 6-7 см и высотой 5 см, в общем как нравится) . Все ингредиенты смешать. Тесто должно получится густым. Ап сковороду хорошо разогреваем на медленном огне (возможно смазать каплей масла) , кладём кольца на сковороду, в них по 1ст.л.теста для каждого оладушка, затем шоколад, сверху выкладываем оставшееся тесто. Жарим на медленном огне под крышкой минуты 3, затем переворачиваем оладья и так же жарим на медленном огне под крышкой минут 4, если будут сильно румяниться, то переворачиваем их несколько раз туда сюда! Выключить огонь и оставить в сковороде под крышкой ещё минут на 5,чтобы дошли! Приятного аппетита!
ПП Торт 00:59
Добавлено несоклько недель назад
ПП ТОРТ КБЖУ на 100г: 203151110 🔹Ингредиенты: - 4 яйца - 50г рисовой муки - разрыхлитель 12 ч.л. - 60г кефира 1% Для крема: - 170г творожного сливочного сыра(у автора альметте) - 350г 5% творога мягкого - подсластитель по вкусу Для украшения: - ягоды 100г 🔹Приготовление: 1. Для бисквита отделить желтки от белков. Белки взбить до пиков. 2. Муку смешать с разрыхлителем. 3. Желтки смешать с кефиром, затем добавить муку с разрыхлителем. 4. Соединить полученные смеси. 5. Выпекать ~30 мин при 180гр в форме 16-18см. Если форма больше, то выпекать меньше. 6. Готовый бисквит разрезать на кусочки. 7. Смешать все для крема. 8. Форму застелить пищевой пленкой. 9. Выкладывать слоями коржи и крем. 10. Накрыть плёнкой, убрать в холодильник на пару часов или на ночь. 11. Достать торт, украсить его ягодами и оставшейся крошкой от бисквита.
zerofat - быстрая пп-пицца 00:34
Добавлено несоклько недель назад
ПП-цезарь 00:59
Добавлено 3 месяцев назад
Пп цезать 00:49
Добавлено 2 месяцев назад
ПП-РЕЦЕПТ 00:59
Добавлено 2 месяцев назад
ТВОРОЖНЫЙ ПП-ПИРОГ С ВИШНЕЙ 00:50
Добавлено 6 месяцев назад
ПП-шуба Здоровое питание | Power of will 00:55
Добавлено 2 месяцев назад
ПП-пицца 00:59
Добавлено 3 месяцев назад
ПП -сгущенка 00:15
Добавлено 2 месяцев назад
🔷Ингредиенты: ✔️200 г СОМ (сухое обезжиренное молоко); ✔️200 мл обычного молока; - подсластитель по вкусу (я не добавляла, и так сладко). 🔷Приготовление Молоко выливаем в ёмкость и ставим на паровую баню. Постепенно засыпаем сухое молоко и постоянно помешиваем. Варим минут 20-30 до консистенции сметаны. Такой как на видео сгущенка станет после остывания.
Овсяноблин с плавленным сыром как вариант завтрака или пп-перекуса 00:42
Добавлено 6 месяцев назад
Готовим вкусный и полезный завтрак
ПП-РЕЦЕПТ 00:56
Добавлено 5 дней назад
Максим Ковтун ПП Кубок России 2018-2019, 5 этап 06:27
Добавлено 3 месяцев назад
Максим Ковтун после произвольной программы занял первое место на этапе Кубка России по фигурному катанию. Подробности:
ПП-пицца 00:59
Добавлено 2 месяцев назад
вариант ПП-оливье 01:00
Добавлено 2 месяцев назад
ПП-салатик 00:39
Добавлено 3 месяцев назад
пп хлебцы 00:55
Добавлено 2 месяцев назад
легкие ПП-салаты 03:20
Добавлено несоклько недель назад
ПП-цезарь 00:49
Добавлено 3 месяцев назад
Тренируйся вместе с нами Рекомендую 👉 vk.comjust_fitness Рекомендую 👉 vk.comsporttivnaya
ПП-пицца без теста. 00:58
Добавлено 11 месяцев назад
ПП-РЕЦЕПТ 00:41
Добавлено 2 месяцев назад
zerofat - ПП-пицца 00:59
Добавлено несоклько недель назад
ПП-РЕЦЕПТ 00:15
Добавлено 3 месяцев назад
Пп-шаурма 00:30
Добавлено 2 месяцев назад
ПП-оладьи с зеленью и сыром 00:25
Добавлено несоклько недель назад
Ингредиенты : -500 гр куриного фарша , -1 яйцо, -зелень , -сыр 100 гр , -специи для курицы ,соль,перец , -2-3 ст л кукурузного крахмала (либо цельнозерновой муки ) -2 ст л мягкого творога или 3-5 ст л кефира Все смешать и выпекать на сковороде с обеих сторон .Подавать с йогуртом
пп птичье молоко 00:56
Добавлено 3 месяцев назад
Форма низ 14 см, верх 18 см . КБЖУ на 100 гр. 18710819 . 🎂Для основы: 🎂90 гр.банана 🎂30гр.овсяных отрубей 🎂10гр.какао Тщательно смешать, выпекать в микроволновке 2 минуты! 🎂3 яичный белка 🎂50 мл кефира 2,5% 🎂15гр.желатина 🎂5гр. Фитпарада 7 🎂Ванилин Желатин замочить в 30 мл воды до набухания. Растопить на водяной бане. Белки взбить с фитпарадом и ванилином в крепкую пену, добавить кефир - взбить, желатин - взбить! В форме, которой готовили основу собираем торт! Застилаем дно пищевой пленкой, выкладываем основу, затем белковую смесь, убрать на 5 минут в холодильник! 🎂Верхняя заливка: 🎂60 гр.горького шоколада 🎂~40 мл молока 2,5% Растопить на водяной бане, я растапливала в пакете в микроволновке! Залить сверху тортик! Убрать в холодильник для пропитки на несколько часов! Приятного аппетита!
ПП-ТОРТ 00:59
Добавлено 6 месяцев назад
НАМ ПОНАДОБИТСЯ (форма 18 см): Для бисквита: 🔸морковь - 160 г 🔸мак - 20 г 🔸финики - 60 г 🔸яйца - 3 шт 🔸какао - 3 ч.л 🔸мука - 40 г (цельнозерновая или рисовая, но можно и обычную) 🔸кокосовое масло - 1 ст.л (можно заменить на оливковое или подсолнечное) 🔸корица - 12 ч.л 🔸разрыхлитель - 1 ч.л 🔸подсластитель - любой по вкусу (мёд, коричневый сахар, натуральный сироп, но у меня была сладкая морковь, я не добавляла вообще) Для крема: 🔸творог мягкий - 160 г 🔸творог - 180 г (вместо него можно взять творожный сыр, но будет больше ккал) 🔸подсластитель по вкусу ⬇️⬇️⬇️ Финики заливаем кипятком на 10 минут. Желтки отделяем от белков. Морковь трём на мелкой терке. Все ингредиенты для бисквита кроме белков смешиваем в миске, а затем пробиваем блендером в однородную массу. Тут как раз попробуйте на вкус тесто и поймите, нужен ли вам сахар. Белки взбиваем до пиков миксером и лопаточкой вмешиваем в тесто. Кольцо или разъемную форму я слегка смазала кокосовым маслом. Выливаем и распределяем тесто. Выпекаем 40 минут при 170С. О
ПП-блинчики 00:50
Добавлено 6 месяцев назад
РЕЦЕПТ ШОКОЛАДНОГО ПП БРАУНИ 01:00
Добавлено 2 месяцев назад
ПП-РЕЦЕПТ 00:44
Добавлено 3 месяцев назад
ПП овсяная галета с сыром сулугуни 00:59
Добавлено 3 месяцев назад
ПП ПЕЧЕНЬЕ "ТВОРОЖНЫЕ УШКИ" 00:58
Добавлено несоклько недель назад
ПП ПЕЧЕНЬЕ "ТВОРОЖНЫЕ УШКИ" 🔹Ингредиенты: - 200 гр.творога - 2 яйца - 150 гр.муки + на раскатку (у меня 50 гр.овсяной муки, 50 гр.рисовой и 50 гр.пшеничной) - 12 ч.л.разрыхлителя - Сах.зам.по вкусу. - мак на посыпку. 🔹Приготовление: 1. Смешиваем все ингредиенты, оставляем 1 желток для смазывания печенья. Тесто хорошо вымешиваем руками. 2. Раскатываем тесто не очень тонко 3-4мм, вырезаем стаканом круги и складываем их в два раза. 3. Печенье обмакиваем в желтке и посыпаем маком. 4. Выпекаем 15-20 мин.при 180°С.
ПП-жульен 00:49
Добавлено 3 месяцев назад
ФРУКТОВО-ШОКОЛАДНАЯ ПП ЗАПЕКАНКА 00:17
Добавлено 4 месяцев назад
🔹Ингредиенты: - Творог-450 гр. - Яйца-2 шт. - Банан-100 гр. - Яблоки-400 гр. - Мука кукурузная(или рисовая)-60 гр. - Крахмал кукурузный-30 гр. - Какао-2 ст.л. - Сода-0.5 ч.л. - Подсластитель (у меня сироп 40 гр.). - Ванилин. 🔹Приготовление: 1. Яблоки и банан почистить и пюрировать в блендере. 2. Творог, пюре, яйца, муку, крахмал, соду, какао, подсластитель и ванилин взбить погружным блендером. 3. Выпекать, в предварительно разогретой духовке, при 180 градусах, 45-50 минут. . ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
ПП вкусняшка 00:37
Добавлено 4 месяцев назад
ПП-шаурма 00:52
Добавлено 3 месяцев назад
Овсяноблин. Индеальный ПП завтрак. 00:49
Добавлено 3 месяцев назад
Ингредиенты и рецепт полностью в нашем Инстаграм: instagram.compBm_CnPBDVvx
ПП-КОНФЕТЫ 00:57
Добавлено 2 месяцев назад
Убрать бока просто с этими комплексом и ПП 00:25
Добавлено несоклько недель назад
ПП-Шаурма 00:30
Добавлено 2 месяцев назад
ПП-ПИЦЦА НА СКОВОРОДЕ 00:43
Добавлено 6 месяцев назад
Ингредиенты Для теста: 🍕2 яйца 🍕отруби пшеничные 5ст.л 🍕клетчатка пшеничная 1,5ст.л 🍕растительное масло 1 ст.л 🍕кефир или молоко 2ст.л 🍕соль ,перец по вкусу Начинка: 🍕помидоры 🍕сметана 🍕маринованные грибы 🍕сыр 🍕прованские травы,паприка Приготовление : 1️⃣Смешать яйца,отруби,клетчатку,растительное масло,кефир,соль,перец 2️⃣помидоры,грибы нарезать.Сыр натереть 3️⃣тесто распределить по ГОРЯЧЕЙ сковороде ,выложить начинку(как показано на видео).Жарить на медленном огне под крышкой 15 минут Приятного аппетита❤️
ПП-десерт 01:00
Добавлено 3 месяцев назад
ПП-сосиски 01:00
Добавлено 3 месяцев назад
ПП оладушки из бананов. Вкуснотища без грамма сахара. 00:47
Добавлено 3 месяцев назад
Ингредиенты и рецепт полностью в нашем Инстаграм: instagram.compBl-BeteBBvy
ПП-обед 00:37
Добавлено 11 месяцев назад
ПП-салат 00:41
Добавлено 2 месяцев назад
Кабачково-куриный ПП-торт 00:59
Добавлено 3 месяцев назад
Подпишись!
ПП-РЕЦЕПТ 00:50
Добавлено несоклько недель назад
ПП сырники 00:44
Добавлено 4 месяцев назад
ПП-Творожные ушки 00:58
Добавлено 2 месяцев назад
ПП печенье "Творожные ушки": ◽200 гр.творога ◽2 яйца ◽150 гр.муки + на раскатку (у меня 50 гр.овсяной муки, 50 гр.рисовой и 50 гр.пшеничной) ◽12 ч.л.разрыхлителя ◽Сах.зам.по вкусу. ◽мак на посыпку. 🔶Смешиваем все ингредиенты, оставляем 1 желток для смазывания печенья. Тесто хорошо вымешиваем руками. 🔶Раскатываем тесто не очень тонко 3-4мм, вырезаем стаканом круги и складываем их в два раза. 🔶Печенье обмакиваем в желтке и посыпаем маком. 🔶Выпекаем 15-20 мин.при 180°С. Приятного аппетита!
ПП-Тортик 00:31
Добавлено 2 месяцев назад
Основа: ▪️Рисовая мука 75 г ▪️Овсяная мука 75 г ▪️Какао 2 ст.л. ▪️СОМ 100 гр ▪️Яйца 4 шт ▪️Кефир 150 мл ▪️Разрыхлитель, сахзам ✅Смешать все с желтками. Белки взбить отдельно от желтков, ввести в самом конце. Выпекаем на 180 гр. около 15-20 мин., остужаем. Разрезаем на коржи. Коржи также можно пропитать водичкой с сахзамом или с растворимым кофе, будет ещё сочнее. ⠀ Крем: ▪️Можно взять маскарпоне или мягкий творог и взбить с сахарозаменителем, а можно заморозить 1 л 2,5 % кефира в морозилке, разрезать упаковку и положить лёд на дуршлаг, подождать 10 часов, пока стечёт, подсластить и крем будет готов. ✅Промазываем коржи и оставляем на ночь. ⠀ ❤️Приятного аппетита!
Творожная запеканка ПП 00:59
Добавлено 3 месяцев назад
ПП-РЕЦЕПТ 00:55
Добавлено 5 дней назад
ПП-сосиски 00:59
Добавлено 3 месяцев назад
пп закуска 00:43
Добавлено 2 месяцев назад
пп оливье 01:00
Добавлено 2 месяцев назад
ЛЕНИВЫЕ ГОЛУБЦЫ ПП 00:56
Добавлено 3 месяцев назад
🔹пекинская капуста 🔹домашний фарш из индейки или курицы 🔹 яйцо 🔹рис басматти 🔹сольперец 🔹сметана 🔹протертые томатытоматная паста ⠀ 1) Рис отвариваем до полуготовности. 2) Капусту мелко шинкуем, добавляем фарш, яйцо, рис и сольперец. 3) Смешиваем сметану с томатами. 4) Формируем шарики, укладываем их в сковороду с толстым дном, заливаем смесью сметаны и томатов. 5) Тушим на медленном огне до готовности или запекаем в духовом шкафу при температура 180гр 30-40 минут. Подавайте со сметаной и овощами👌🏼 ⠀ 📌Вместо пекинской капусты можно взять обычную. 📌Рис я взяла басмати потому что он имеет средний гликемический индекс, что для худеющего человека важно, если ходите сделать голубцы еще более полезными, то возьмите бурый рис отваренный практически до готовности или любую другую крупу(например, еще вкусно с киноа или булгуром). 📌 Можно выпекать в духовке, а не тушить в сковороде.
ПП-вареники 00:57
Добавлено 4 месяцев назад
ПП 01:02
Добавлено 5 месяцев назад
ПП 00:50
Добавлено 6 месяцев назад
ПП ПИРОЖЕНОЕ | Больше рецептов в группе Десертомания 00:50
Добавлено 4 месяцев назад
Мы в Instagram ПП ПИРОЖЕНОЕ ⠀ Очень простое и вкусное пироженое ⠀ ИНГРИДИЕНТЫ: - хлебцы корнер ~4-5 (сладкие, с клюквой самые🔥) - какао ~1-2 ст ложки - клетчаткаотруби ~1 ст ложка (по-желанию , если не любите не добавляйте) - банан 1 шт ⠀ Банан размять вилкой, хлебцы перемолоть в порошок в кофемолке или блендере. Размешать порошок из хлебцов, пюре из банана, какао, и клетчатку-получится липкое «тесто» скатать пирожное, украсить по-желанию. ⠀ Все очень просто и быстр Автор sportbulka Оцените пожалуйста рецепт и поставьте ❤️ А если сохраните в закладки, то оставьте любой смайлик в комментариях 👍
Кокосовая ПП-запеканка Райское наслаждение 00:11
Добавлено 3 месяцев назад
__________________________ Вкусная, нежная ... Настоящее райское наслаждение! ☺️ __________________________ Сохраняй рецепт 😘👇 🔹Творог-540 гр. 🔹Яйца-3 шт. 🔹Мука рисовая-40 гр. 🔹Кокосовая стружка-30 гр. 🔹Ванилин-щепотка 🔹Подсластитель (у автора сироп 50 гр.) ________________________ А теперь займёмся приготовлением! 👩‍🍳 1. Все ингредиенты (кроме стружки) взбить в блендере до однородной консистенции. 2. Добавить кокосовую стружку и тщательно перемешать. 3. Выпекать, в предварительно разогретой духовке, при 170 градусах, около 45-50 минут. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
ПП оладушки без грамма лишних калорий. 00:21
Добавлено 3 месяцев назад
Весь рецепт и ингредиенты тут: instagram.compBqHeHiGjGGH
Рецепт пп эклеров 00:58
Добавлено 1 месяцев назад
Рецепт пп эклеров. Для теста Вода 200 мл. Олив.масло 200 мл. Мука 200 г. Соль щепотку Яйца 3 шт. Для начинки Сливки 33 % Воду с маслом вскипятить и затем добавить муку, варить на медленном огне примерно 1-2 минуты. После по одному добавляем яйцо, перемешиваем. Выложить на противень ложкой или кондитерским мешком. Выпекать 30-40 минут при 180°. Для начинки обычно делают заварной крем, но у меня сегодня 33%-ные сливки . Сливки взбить до густоты. Охлажденные эклеры начинить начинкой. Украсить жидким какао или 🍫, сверху посыпать ореховой крошкой. Всем приятного аппетита!
САМЫЙ СЛАДКИЙ ПП-ДЕСЕРТ 00:53
Добавлено несоклько недель назад
Рецепт рассчитан на две порции, как на фото. Для первого слоя: ♦️Финики - 100 гр . ♦️Рисовые хлебцы (у меня круглые) - 1 шт. Для второго слоя: . ♦️Сливки от 15% - 100 мл ♦️Творог в брикетах (зернистый взбиваем в блендере) - 50 гр ♦️Желатин - пол. ч.л Для третьего слоя: . ♦️Абрикосовое вареньеджемдетское пюре (у меня варенье с сиропом топинамбура ) ♦️Овсяные хлопья для украшения 1️⃣ Финики отделяем от косточки и заливаем горячей водой на две минуты. 2️⃣Отжимаем финики от воды и кладем в блендер. Туда же добавляем рисовый хлебец. Перемалываем смесь до максимально однородного состояния. Все, первый слой готов. 3️⃣Выкладываем финики в кулинарное кольцо. Если его нет, то делаем самостоятельно. Для этого нужно взять пластиковый стаканчик из-под сметаны или десерта и отрезать нижнюю часть. Все, кулинарное кольцо готово👌🏽. . 4️⃣ Для второго слоя смешиваем сливки и творог до однородной массы. Желатин растворяем согласно инструкции и добавляем в творожно-сливочную массу. Выливаем ее на первый слой и ставим в хол
Шоколадно-ореховое пп пирожное BOMBBAR 00:24
Добавлено 1 месяцев назад
Шоколадно-ореховое пп пирожное 🥧 Порций 1 ⚖️ 100 грамм: 178 кк. Б-17 У-17 Ж-6. ⏱️ Подготовка 5 минут, приготовление 30-35 мин. ✏️Необходимые ингредиенты: ✔️ 150 гр. мягкого творога обезжиренного творога ✔️ 150 мл. молока ✔️ 120 гр. шоколадной смеси для панкейков Bombbar ✔️ 20 гр.арахиса ✔️ 2 яйца Как приготовить👐 1️⃣ Смешать 120 гр. шоколадной смеси для панкейков Bombbar с 150 мл. молока. 2️⃣ Взбить 2 белка от яиц, аккуратно перемешать с шоколадной смесью. 3️⃣ Вылить в форму полученную смесь, запекать в духовке при 180°с 20-25 минут 4️⃣ Творог смешать с подсластителем, по вкусу можно добавить пакетик ванилина. 5️⃣ Приготовленный коржик разрезать на ровные 4 части, смазать творогом, посыпать арахисом.
ПП-РЕЦЕПТ 00:59
Добавлено 2 месяцев назад
ПП-ПИЦЦА 00:58
Добавлено 3 месяцев назад
Курочка с рисом для ПП 00:55
Добавлено 10 месяцев назад
ПП КОТЛЕТЫ 00:24
Добавлено 3 месяцев назад
ПП-рулеты из индейки 01:00
Добавлено 2 месяцев назад
ПП пицца без грамма теста 00:58
Добавлено 3 месяцев назад
Ингредиенты и рецепт полностью в нашем Инстаграм: instagram.compBjKGOcmjOiL
ПП-пицца 00:59
Добавлено 2 месяцев назад
Когда перешла на ПП 00:55
Добавлено 4 месяцев назад
ПП-РЕЦЕПТ 00:17
Добавлено несоклько недель назад
Пышные пп-котлетки 00:55
Добавлено 4 месяцев назад
🔹Ингредиенты: - Куриный фарш - 500 г. - Яйцо - 1 шт. - Овсяные хлопья - 0,5 стак. - Молоко - 0,5 стак. - Лук - 1 шт. - Чеснок - 2 зуб. - Черный перец (молотый) и соль по вкусу. 🔹Приготовление: 1. Яйцо с молоком залейте овсяные хлопья. Оставьте на 20 минут. 2. Измельчите лук, чеснок и добавьте их в фарш. Тщательно перемешайте ингредиенты. 3. Смешайте фарш с хлопьями, посолите, поперчите. Вымесите полученный фарш. 4. Обжаривайте котлеты с двух сторон на раскаленной сковороде в небольшом количестве растительного масла. После того как обжарите, не убирайте котлеты со сковороды — накройте ее крышкой, убавьте огонь и доведите блюдо до готовности. Приятного аппетита!
ПП пирожки с курицей и сыром 00:56
Добавлено несоклько недель назад
Пп пирожки с курицей и сыром !Для теста: 🌸творог 100гр. 🌸яйцо 🌸мука( у меня рисовая)130 гр. 🌸разрыхлитель 13 ч.л. 🌸соль 🌸Масло оливковое 1 ч.л. Для начинки : 🌸курица пожаренная на ап в специях; 50 гр. 🌸сыр творожный 30гр. 🌸сыр твёрдых сортов маложирный 30гр. 🌸зелень любая Вымешиваем тесто , делим на 4 части , и лепим кругляшки ! На одну часть выкладываем начинку, другой закрываем! Запечатываем, смазываем желтком , и в духовку минут на 20 при 180-200 градусах! Всем приятного аппетита
ПП-БАТОНЧИКИ БАУНТИ🤤РАЙСКОЕ НАСЛАЖДЕНИЕ | Больше рецептов в группе Десертомания 00:55
Добавлено 2 месяцев назад
Мы в Instagram По вкусу они 1 в 1 как магазинные КБЖУ НА 1 БАТОНЧИК (~50 г) ~ 25461818 ИНГРЕДИЕНТЫ (на 6-7 шт.): ✅ 150 г кокосовой стружки ⠀ ✅ 50 г СОМа (сухого обезжиренного молока) ✅ ~ 50 г жидкого мёда ⠀ ✅ ~ 30 мл молока ⠀ ✅ плитка черного шоколада (90 г) ГОТОВИМ: В ёмкости смешиваем кокосовую стружку, СОМ и сверху поливаем мёдом, до того момента, пока из этой массы не получится слепить батончики или конфетки (кому что больше нравится); в процессе смешивания ингредиентов, добавляем молоко, чтобы масса хорошо лепилась и начинка была сочной и мягкой. Отправляем в морозилку на 10-15 минут. Далее растапливаем в микроволновке или на водяной бане шоколад, окунаем в него (или смазываем кисточкой) наши баунти и снова отправляем в морозилку до застывания шоколада. Минут через 30, батончики можно перекладывать в холодильник и там хранить. Достаем и наслаждаемся вкусным домашним баунти Автор: yummy_pp_lera
пп-кексы 02:14
Добавлено 2 месяцев назад
легкие ПП-салаты 03:20
Добавлено несоклько недель назад
Творожная запеканка ПП 00:59
Добавлено 2 месяцев назад
ДОМАШНИЙ ПП-МАЙОНЕЗ ЗА 1 МИНУТУ 00:36
Добавлено 2 месяцев назад
ПП-РЕЦЕПТ 00:57
Добавлено несоклько недель назад
ЛЕНИВЫЙ ПП-ТОРТИК «НАПОЛЕОН» 01:00
Добавлено 2 месяцев назад
ПП-РЕЦЕПТ САМЫХ ВКУСНЫХ НАГГЕТСОВ 00:43
Добавлено несоклько недель назад
пп-сникерс. Со звуком 00:56
Добавлено 2 месяцев назад
📍КБЖУ на 100 грамм - 530203234 📍КБЖУ НА 1 БАТОНЧИК (50 гр.) - 265101617 ⠀ 📍Ингредиенты (на 7 шт.): 🔹200 г жареного и очищенного арахиса 🔹50 г СОМа (сухого обезжиренного молока) 🔹 ~ 50 г жидкого мёда ⠀ 🔹 плитка черного шоколада (90 г) 📍Приготовление: СОМ обжариваем на сухой сковороде до темного цвета. Он будет скатываться в комочки, нужно постоянно его перемешивать и лопаткой пытаться их разравнивать, но так и должно быть Перекладываем обжаренное СОМ в блендер и измельчаем до состояния муки. Далее измельчаем в блендере 150г арахиса в мелкую крошку. В ёмкости смешиваем измельченные орехи, измельченное СОМ и 50 г целого арахиса. Сверху поливаем мёдом, до того момента, пока из этой массы не получится слепить батончики или конфетки (кому что больше нравится) и отправляем в морозилку на 10-15 минут. Так же если вдруг мёда будет требоваться слишком много, можно вместо него добавить немного воды, чтобы масса лучше лепилась.